卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。
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兵马未动，粮草先行，不管做什么项目，预算是准备工作的第一步，工作室的预算通常是房租水电，器材，和装修，但想赚钱，关于工作室成败的最关键因素是地段和房子。
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无论是自己开健身房还是为公司酒店置办健身器材，经常会面临选家用还是商用，是选贵的还是便宜的，是选这个型号还是那款型号更好，没有个标准来参考，盲目的选择，很容易被经销商宰一大笔。
