卧推架是一种由放置杠铃的支架和供人仰卧的长凳组成的连体结构器材，主要用于上肢力量训练
。配套杠铃使用时，可通过卧推、坐推动作有效锻炼胸肌、三角肌前束及肱三头肌
。标准卧推架的凳面尺寸约为1700毫米长、1500毫米宽，杠铃承重可达400公斤
卧推架的主体结构由支架与仰卧长凳连体构成。支架通常采用冷拔方管或实木材质，高度可调节范围在80厘米至120厘米之间，用于固定杠铃并确保训练稳定性。配套长凳的凳面高度约40厘米，长度约1.2米，宽度约30厘米，表面多覆盖防滑材料以增强训练安全性
卧推架主要用于杠铃卧推训练，涵盖平板卧推、上斜卧推、下斜卧推等动作变式
。训练时，使用者仰卧于长凳，双手握距略宽于肩宽，通过推举杠铃至最高点后缓慢下放完成动作循环
。该器材针对胸大肌、三角肌前束及肱三头肌的肌群强化具有显著效果，是力量训练的基础设备之一。除杠铃外，还可搭配哑铃进行单侧训练以提升肌肉平衡度
商用卧推架的管件规格多为70毫米×50毫米方管，整体尺寸约170厘米（长）×150厘米（宽）×193厘米（高）。标准杠铃支架间距为1.2米，可承载最大重量达400公斤。器材自重约45公斤，采用防锈涂层或实木抛光工艺以确保耐用性。家用型产品尺寸略小，常见长度为150厘米，承重设计为250公斤至300公斤
截至2025年，哈尔滨辉淼科技开发有限公司销售的军霞JX-DS610型举重床被标注为“家用专业锻炼卧推架”，属于运动健身器材采购目录中的平推架类别。
2023年采购的沙场兵SC-0198型及凯康综合训练器均具备卧推架功能，采购单价分别为244元与292.5元
训练前需调整支架高度至杠铃下放时触达胸口位置。双手正握杠铃，握距保持略宽于肩，手腕中立位避免过度后屈。动作过程中，双脚稳固接触地面，腰部微弓形成发力支撑，杠铃推起时呼气，下放时吸气
